オープンスタンスの人もいますけど、アーチェリーの基本は、的に対して直角に立つところから始まります。このときの姿勢が悪いと、きちんと狙えません。
　足は肩幅にきちんと立って、その上に腰を載せて背筋を伸ばして肩を載せます。

　高校生には、これができるまで、まず最初の2週間は何もさせずに、ただ立つ練習をします。その後も夏休み前までは、基本姿勢の練習を続けさせます。

　次に「前へ倣え」の姿勢で立ちます。次にそのまま腕を横に広げた姿勢で立つ練習をします。
この状態では、腕が安定しているので、押し手が左右に緩むことはありません。
　肩が上がってしまうと、肩は簡単に緩んでしまします。

　押し手の親指と人差し指の指先は、的に向けまっすぐ伸び、そこから引き手の肘まで一直線に通します。

　肩が上がらないようにします。肩が上がったら、押し手が不安定になります。

　ここでちょっと一休み。

　ワタシの名前は「うらん」ですが、原子力で動いているわけではなく、風力発電で充電中です。

　フォロースルーをしっかりすること。高校生には最初は10秒間、慣れてきても5秒間はさせています。
　たとえミスショットしても、フォロースルーをしっかりすることによって、次の射に繋ぐことができます。
　
　一射一射、考えて射ってください。なんとなくではいけません。体で覚えると言いますが、体には記憶機能はないので、反復練習してアタマに覚え込ませるのです。

　受講者の発射音が「バカァ〜ン」と大きな音のする弓がありました。ちょっとゲージで測りましたが特に問題なかったのですが・・・・。
　実はストリングハイトが高すぎたのです。先生がゲージで示すようにリムの先端部が傾いていたのです。
　ストリングハイトを調整することによって、先端部がまっすぐ立つようにします。結果的にその付近が一番発射音が小さくなります。

　発射音が小さいということは、リムにかかる負担が小さいと言うことで、リムの破損を防ぐうえでも有効ですね。（管理人）

　こんな感じでリム先端が真上に向いているのがよろしいようで。

　ストリングハイトをうごかすということは、こういうことかと、目からウロコの瞬間でした。

　管理人は射ちもせず、聞き耳を立てていましたが、やはり外部講師にお願いすると言うことは、緊張感があって話も良く聞くことができたと思います。
　そういえば、画伯やＭ下くんが言っていることはこういうことだったのかと、いまさらながら振り返ることができました。

　渓先生、これに懲りずに、また三重にいらしてください。m(..)m